灵芝孢子粉“最”科学的服用方法

对于灵芝孢子粉,不同的人有不同的看法!有人认为灵芝孢子粉可以用于日常保健,有人认为灵芝孢子粉可以调节身体的各种疾病,也有人认为灵芝有助于克服身体上的困难

虽然每个人的话都不一样,;然而,他们都同意应该长期食用灵芝孢子粉。传统中医一直注重阴阳和谐,从内到外平衡身体的各种功能

因此,一般来说,老年人会吃得更多,他们会坚持吃,这对他们的体质会有更有效的影响一些年轻人觉得效果不明显事实上,第一个原因是他们不坚持吃第二个原因是年轻人身体健康,那么效果不会那么立竿见影如何科学有效的食用灵芝孢子粉呢?

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1 花时间

为了更好地吸收,建议空腹服用,分三个时间段服用,早上饭前半小时,午餐前半小时,晚上睡觉前半小时。如果胃肠道吸收不良或患有慢性胃肠炎的患者,建议饭后半小时服用

喝酒的男士应该在喝酒前一小时或喝后半小时服用灵芝孢子粉,这样可以保护肝脏,醒酒(我觉得建议几次后试试)

2 剂量

根据自己的体质,他们也需要为不同的目的相似的用法和剂量来治疗不同的西药疾病,孢子粉也有其用法和剂量

日常保健人群:建议每天服用 4 克,早上 2 克,晚上 2 克;

调理剂量:建议每天服用 6 克,早晚服用 3 克,早晚服用 2 克;

术后恢复及放化疗后身体恢复,推荐剂量为 9g;

建议饮用前后服用 2 -4G;

建议每天的最大剂量不超过 10g

3 浸泡水的选择

理想的是无污染的泉水和深层地下水;有条件的,可以利用山川;灵芝被种植在深山和森林中。它被生长的水冲走,味道甜美。你也可以用纯净水或煮沸的自来水

4 水温控制

只需煮沸一百度水,这对灵芝孢子粉这一活细胞绝对是致命的。因此,服用灵芝孢子粉时,最好用 40 度左右的温水代替沸水

5 孢子粉与水的比例

灵芝孢子粉有轻微的苦味(我们有一种习惯性的味道,但找不到基本的产品,只有喝了咽在喉咙里才会感觉到),根据相关的比例分析,灵芝孢子粉与水的比例为 2g:150ml 时,酿造效果最好

6 加蜂蜜

大多数人认为灵芝孢子粉味道油腻(带有轻微的哈拉味道),所以我们可以添加一些蜂蜜来改善味道

蜂蜜可与多种中药配伍,但蜂蜜对水温的敏感性一般比孢子粉高,不宜超过 50 度,可先冲洗灵芝孢子粉,后添加蜂蜜

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